Protocole du matin 6 h 30

Bonjour,

 j'espère que vous allez bien, 
Je vous propose chaque matin de 6.30 à 7 h, durant les prochaines semaines, le protocole de méditation assistée suivant :

1 asseyez vous confortablement,

2 scannez votre enveloppe corporelle,

3 faites quelques respirations  profondes,

4 maintenez une attention neutre au centre poitrine.

5 restez y en traversant les états, récepti(f (ve ) aux impressions nouvelles, le temps de cette méditation assistée.