Méditez sur le coeur

Bonjour,

 j'espère que vous allez bien, 
Je vous propose chaque matin de 6.30 à 7 h, durant les prochaines semaines, le protocole de méditation assistée suivant :

 le 22 mai nouveau protocole

Inscrivez-vous

et participez à la formation sur 40 jours

"MEDITATION ASSISTEE

ET CADRE DE VIE"

 

 Ancien protocole

1 asseyez vous confortablement,

2 scannez votre enveloppe corporelle,

3 faites quelques respirations  profondes,

4 maintenez une attention neutre au centre poitrine.

5 restez y en traversant les états, récepti(f (ve ) aux impressions nouvelles, le temps de cette méditation assistée. 


Comment procéder

A 6.20 ,

envoyez moi un "Sms de présence" 😊 

afin de vous inclue dans le processus.

Je vous répondrai 👌pour commencer.

Pour finir vous recevrez 🙏.


Je serai à l'écoute de vos retours.

pour continuer

Méditation assistée

La méditation assistée est la plus simple et naturelle. Entrée en relaxation profonde en passant en revue vos espaces corporels et sentez la globalité de cet espace, quelques grandes respirations, et il n'y a plus rien à faire qu'à lâcher prise en restant uniquement en direction du coeur, relié au coeur. surtout ne rien faire d'autre, pas de technique, de respiration, de mantra. Sortir des conditionnements en se laissant aider.

Pourquoi si tôt

Avant le levé du jour, la nature même se trouve en état sattvique, en "attente créatrice calme".

Méditez à ce moment, en éduquant sa pensée, son vital et son coeur unis avec d'autres au sein d'un même protocole, crée un état puissant et inspirant pour plusieurs heures.

Méditer chacun de son côté, à n'importe quel moment et de différentes manières n'apporte que peu de chose dans un monde psychique sans structure. 


Protocole de la Méditation assistée de 6 h 30 guidée
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retour d'expérience méditez à 6 h 30
Merci d'avance de me faire parvenir ce questionnaire afin d'améliorer cette pratique.
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Nouvelle série de 40 jours
Comment continuer la méditation assistée ?
préparations et pratique
méditation 6 30.pdf
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Livre d'or

Commentaires: 4
  • #4

    François (jeudi, 28 mai 2020 07:28)

    Et bien ça faisait longtemps que je n'avais pas "trouvé " un état d'intériorité pareil. Stabilité, absorption et présence. J'ai senti des relâchements dans le cerveau surtout hémisphère gauche comme s'il y avait des tensions.
    Toujours cet équilibre subtil à placer entre grand relâchement et présence.
    Les mots que vous avez posés hier était juste et porteur également...merci !
    Histoire à suivre, belle journée !

  • #3

    Hemon (mercredi, 27 mai 2020 07:42)

    Douceur matinale, je respire l air à la fenêtre. En assise nécessité ce matin de revenir revenir au sankalpa, les pensées sont là. Puis, Forte densité ressentie devant moi jusque dans mes mains mes jambes comme une statue un bloc... ce matin j ai poursuivi avec la pratique proposée page 5 du livret 5 . Au finale douce chaleur au niveau du coeur qui reste. Merci

  • #2

    Vero (vendredi, 22 mai 2020 10:22)

    Ce matin aisance dans le temps
    Ai pris le sankalpa
    Dans le cœur
    Et une grande ouverture dans cet espace
    Chaleur et rayonnement
    Suis restée après le message
    Dans celà

  • #1

    Monique (jeudi, 14 mai 2020 07:12)

    Ce matin après le scan vibration dans les mains et tous le long du corps jusqu'aux orteils une douleur assez forte dans le cou et mon épaule des mouvements dans le ventre la sensation que mes mains gonflent et le calme voilà bonne journée �

Modérateur

Merci