VINYASA KRAMA

La pratique du Yoga est un ensemble de technique qui permet de rassembler et d'harmoniser progressivement  les énergies et l'attention, dans une même action, celle de l'espace corporel. Aussi le choix des postures et leur ordre d'exécution demandent un soin particulier. Les gestes se succèdent à un certain rythme personnel favorisant l'élargissement de l'amplitude du souffle (le va et vient de l'air nourrissier) et l'amélioration de la circulation des fluides (sang et lymphe). Le tout se réalise en conscience en relation avec les effets de l'attraction terrestre. Chaque position prépare la suivante , sans rupture de concentration.