Le YOGA pourquoi faire

 Le yoga est une méthode globale, celle d’apprendre à défaire ses tensions et ainsi prendre une nouvelle habitude, corporelle (souplesse et agilité), émotionnelle (calme), mentale (clarté), ambiance (bienveillance). 

C'est pourquoi, faire du Yoga, nécessite  la présence d'un professeur qui choisir les outils utiles dans l'immense arsenal des techniques du Yoga  pour attendre cet objectif, celui de récupérer l'énergie de nos tensions et les transformer en calme et en mieux-être. Nous ne pouvons ressentir nous-même nos proches tensions.

 Le Yoga est aussi un état d’esprit à acquérir pour la méditation et un processus pour le pacifier, être attentif à ce qui est positif dans la vie et agir avec confiance en soi.

 

Alors, à quoi sert le yoga ?


- Se recentrer, devenir plus concentré, plus calme...

- L’esprit devient clair et le corps détendu,
- Développer une attitude optimiste et atteindre ses objectifs
- Répéter un processus pour en avoir la maîtrise,
- Etre lucide sur les interactions entre moi et le monde,
- Réduire les erreurs par la connaissance de soi,
- Remplacer les attitudes inefficaces par de nouvelles adaptées 

 

Ashtanga Yoga, Hatha Yoga,  seront au rendez-vous dans les séances afin d'inviter les participants à se préparer à la méditation. Souplesse du corps confortablement installé, l'esprit tranquille, la respiration calme sont les objectif du Yoga dans les cours de yoga. C'est un moment spécial que nous nous donnons à nous même afin de nous ressourcer.


 


Source

Le yoga s'associe aux pratiques (ayurveda) suivant les principes spécifiques du yoga transmis dans la tradition de T. Krishnamacharya.

 

Il tient compte de tous les éléments de la personnalité en interactions avec le milieu de vie.

 

 

 

 

 

 

 

Un homme


T. Krishnamacharya érudit Yogi