4 jours du 28 avril au 1 er mai
Se préparer à une retraite méditation yoga
Ouverte à toutes et à tous, la retraite n'est pas l’acquisition de nouveaux savoirs, de nouvelles techniques,
mais plutôt de simplifier les mémoires,
de rendre le corps plus léger,
d’entrer humblement en relation avec l’essentiel,
si souvent négligé dans nos quotidiens chahutés.
Ce temps de retraite
laisse le silence s’habiter de ce qui est là et qui nourrit.
Pour y participer il est préférable d’avoir le réel désir de vivre quelque chose de différent,
de s’autoriser un espace qui ne soit pas «cesser de faire»
mais faire autrement,
en partant de l’intérieur de soi.
Jean-Yves vous accompagnera tout au long de cette retraite.
Mais que fait-on pendant une retraite ?
"Ce qui est là et qui nourrit"....
Être ensemble en soi-même et avec les autres dans les moments de partage avec la Nature et les lieux.
L'Être humain est composé de sa personnalité animée par de nombreuses dimensions et d'états. Il s'agit de sentir et reconnaître ses différentes ambiances intérieures qui nous traversent en expérimentant :
- les attitudes pendant les repas et les réunions de réflexions,
- le positionnement favorisant la méditation,
- les qualités de nos chants et mantra,
- les énergies qui s'éveillent en pratiquant âsana,
- l'ouverture des cerveaux à différents espaces,
- l'entrainement le souffle à se rythmer confortablement et profiter de prâna,
- le maintient de l'attention pendant les exercices psychiques, visualisations,
- l'expérience du sankalpa dans la compréhension de la construction des pensées et comment les transformer, les simplifier, agir sur les émotions complexes qui nous font rechuter....
4 jours de retraite bien menée apporte la force pour continuer ensuite au quotidien à se construire et se nettoyer de nos lourdeurs et de nos complexités afin de vivre plus libres de nos choix.
