Voici un enchainement qui ouvre la respiration et le souffle.
Chaque mouvement est porté par le souffle. Inspirez le corps s'ouvre, expirez, le corps se couve sur lui-même.
Le chien se prend sur l'expire. Si ce n'est pas le cas, votre attention s'est evaporée.
Recommencez avec une respiration calme et posée.