pratique de yoga pour debutant

 Cette pratique de âsana a fonction de stimuler favorablement le système nerveux et la colonne vertébrale. Alors que les viscères et les organes vitaux sont massés et tonifiés, le souffle vital est amené à se répartir harmonieusement dans tout le corps.


  Chaque posture en ouverture thoracique invite à l'inspiration, la flexion des jambes sur l'abdomen ou de l'abdomen sur les cuisses s'associent à l'expiration.


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Pratique complète de Yoga pour débutant
une séance de Yoga , pour être efficace, se réalise avec attention .
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