Angelique (lundi, 27 avril 2020 21:30)

Les deux dernières séances étaient paisibles. Et ce soir je remarque qu'aujourd'hui; quand ma pensée s'évadait ailleurs, je la ramenais au moment présent.

Sophie (lundi, 27 avril 2020 15:31)

Réveillée avant l'alarme, calme, je suis contente de retrouver mon coussin
Je m'installe et je suis dans la tempête...
En ce début de 7ème semaine de confinement, tout s'agite, mille questions, projections se précipitent, se télescopent ... C'est pas gagné !...
J'ajuste ma posture
Respire 1, 2, 3
Les sensations du corps se font présentes, qq tensions, lourdeurs, fourmis, glouglous dans le ventre...
Respire 1, 2, 3
Tout reste agité
Respire 1, 2, 3
Et tout à coup, je suis au (le) centre de la tempête, l'oeil du cyclone
Tout devient calme à l'intérieur, mon être est blanc et silencieux jusqu'au la surface de la peau
Tout autour de moi un. espace de rien et plus loin un anneau de turbulences, gris tourne très vite
Et tout autour, le calme de la pièce, de la maison...
Rester là, encore qq instants
Etre au (le) centre, l'oeil du cyclone, savourer le calme avant la tempête
Instant paisible
Savourer ce centre, mon centre, stable, immuable et dont le chemin est tous les jours différent, nouveau
-^- A demain

Esther (lundi, 27 avril 2020 14:07)

6h je réveille mon corps par quelques postures le cœur est un peu serré mais je suis confiante
6h30 je m installé sur le coussin
6h32 bébé Hugo réclame sa maman
Je le prend avec moi
6h40 bébé anouk .. je le détache mais avec un sentiment de manque . Je laisse couler et profite d être avec eux .
Je ferai le nettoyage ce soir
Belle journée

Nathalie (lundi, 27 avril 2020 12:04)

Bonjour,
Avant: encore endormie, c'est flou,pas trop de souvenirs.
Pendant : le buste oscille d'avant en arrière légèrement comme un roseau traversé par une douce brise...La stabilité s'installe peu à peu ...puis cette petite grotte au centre. Calme...silence
Après : j'ai vécu une pratique agréable avec des postures plus stables avec une respiration sans obstacles. Plaisir et stabilité qui continient de m'habiter ...Heureuse de vivre cette journée.Qu' elle soit aussi heureuse pour vous tous.

Patricia (lundi, 27 avril 2020 09:42)

Quitter un état de sommeil pour se concentrer
Gestion du mental pour rester dans l'espace coeur , traversée des contacts vers un souffle qui m'a guidé vers le haut, comme poussée en douceur vers un espace cotonneux qui donne un état voluptueux.
Bonne journée à tous

Angele (lundi, 27 avril 2020 08:05)

Pensées, présence, reliance aux maîtres...
Source d’inspirations,
Nouveau souffle,
Sororité

François (lundi, 27 avril 2020 07:58)

Bonjour,
La transition lit / méditation est sympa. Le passage d'un état cotonneux où la conscience s'affine instant après instant vers une présence globale.
L'espace du coeur est flou ce matin, l'attention physique attirée vers le diaphragme...accueil !
Bonne journée

maryannick (lundi, 27 avril 2020 07:41)

Avant le temps de méditation , tranquille...un peu perplexe... puis la séance terminée.. unifiée .calme ...lucide....en paix .

Alexandre (lundi, 27 avril 2020 07:33)

Ce matin je détends encore et encore pour laisser place à l’énergie du coeur. Je reste présent au centre. Un relâchement s’installe le doute disparaît

Nadège (lundi, 27 avril 2020 07:26)

Au réveil ce matin, je me sens plutôt bien mieux que les 2 derniers jours même si des insomnies sont venus perturber mon sommeil. La nuit courte a été plus sereine. Mon souffle est court au départ. Le corps est instable ce matin, il met un certain temps à se poser. Puis c'est l'ouverture qui arrive, une légère chaleur et un message du coeur: renouer avec mon projet pro. C'est clair, limpide. Je sens l'ouverture des possibles, je me sens bien après. Mon corps est plus détendu et mon souffle plus ample. Belle énergie que je transmet à chacun de vous. Je vais prendre place sur mon tapis. Namaste