Le 26 avril de 6 h 30 à 7 h 10
Pourquoi cette page ?
Chaque matin la méditation dans le coeur nous révèle
l'essentiel de nous-même, les possibles, les dépassements, les résolutions, l'unité exprimée.
Aujourd'hui, 31 ème jour, nous étions . Merci de votre retour.
Dans le ici et maintenant,
Quelle qualité de conscience ai-je vécu, ce matin ?
Enseignement de mon coeur
Udana vâyu : l'énergie qui va vers le haut
YS III.40
Par la maîtrise de udana ,
l'écoulement vers le haut de vâyu
il y a une cessation du contact
avec la boue (les ruminations),
l'eau, (les émotions),
les épines, (les énervements),
et d'autres objets, (les mots et images intérieures qui tournent),
il en résulte l'élévation des champs de conscience.
La réalité :
Beaucoup de techniques de hatha yoga vantent nombres de moyens pour élever la conscience :
se concentrer sur le cakra de la gorge,
chanter certains mantra, ou bija,
inspirer en ujjayi,
pratiquer tadâsana, vîrabhadrânsana.....
Il s'agit en fait d'élever la qualité de notre champ de conscience,
affiner, sortir des lieux communs, de la banalisation, de l'habitude,
quelque chose de meilleur... plus léger...
NAMASTE
MP (dimanche, 26 avril 2020 11:19)
Un peu dans le brouillard au démarrage ; pas de lunettes, pas de d'éclairage.
Au fil de la méditation: ...un oiseau qui marche sur sa branche et s'envole....quelques lumières, disques blancs qui grossissent.
M'est alors venue l'idée de ne pas s'y attacher, qu'il y a encore autre chose derrière qui fait que l'on se sent comme arrivé au port.....large...comblé.....?...
Merci à tou(te)s pour cet échange.
Bon dimanche
Danièle (dimanche, 26 avril 2020 11:05)
Bonjour, ce matin je pratique avant de méditer. La méditation commence. La colonne vertébrale est plus claire, conscience de prâna forte dans la tête, le bassin, le coeur. Peu de chaleur ce matin, mais un lien d'énergie entre le coeur et la tête, couleur blanche et bleue très claire. Calme.
maryannick (dimanche, 26 avril 2020 11:02)
douleurs intenses dans la nuque coté droit ...qui s'estompe pour disparaitre dans relachements ...un espace immense...mon coeur lumineux ...dépouillé.....humble ...
merci ...et agréable journée à tous.
Laurence (dimanche, 26 avril 2020 08:30)
Grand moment de paix et de félicité. Namaste
Camille H (dimanche, 26 avril 2020 07:42)
Aujourd’hui c’est beaucoup plus calme et doux
Dès le début de la méditation le petit clic de décompression dans les oreilles est présent de temps à autre
Scan ok
La tête : pas d’état particulier
De temps à autre je sens un peu ce que j’appellerais le « carcan » qui peut limiter l’expansion de la respiration mais c’est très léger
Ventre : ça respire
Le cœur. Des alternances de moments doux où je suis comme dans de la ouate dont je sors par moments car j’ai des tensions, comme de grosses courbatures dans les cervicales et surtout comme hier à la base du cou, sur la partie haute des trapèzes. Petite douleur à l’oreille droite à un moment.
Respiration tranquille, calme et pas limitée.
Bonne journée !
Patricia (dimanche, 26 avril 2020 07:35)
Alignement des cellules au départ de la terre vers l'infini, puis ce fut un volcan de lumière .
Merci
Belle journée à tous
Nathalie (dimanche, 26 avril 2020 07:25)
Ce matin, conscience d' offrir aux autres ce jet de lumière dans le calme , le silence, la douceur , la force du présent.
Ne pas chercher.Tout est là.
Très bon dimanche à tous.
Esther (dimanche, 26 avril 2020)
Ce matin et cela depuis 2 jours cela est très vaste lumineux stable . Encore ce sentiment de ne faire qu UN avec l extérieur . Il y a du mouvement autour du cœur qui lui est un point d ancrage . Cela dépasse les frontières Cela me dépasse et j ai du mal à exprimer avec des mots ce qui se passe . Merci la sangha merci jean yves