Co (mercredi, 15 avril 2020 13:27)

Pendant ce laps de temps collectif, une question me vient, qui me ramène à mes doutes : Suis-je vraiment faite pour méditer ? Pas ou peu de sensations à partager...
Puis, je m'attelle à une séance de yoga, avec des respirations lentes, longues et douces. Là, je reprends confiance et je me dis que je peux méditer... mais en mouvement, c'est mieux pour moi. Ce matin, c'était le cas.

Esther (mercredi, 15 avril 2020 13:20)

6h15 alarme je suis très déboussolée par un rêve troublant. Je m iinstalle sur le coussin avec pranidhana mudra et je me rend je m abandonne au début rien et cela faisait longtemps que cela ne m était pas arrivé . Je me concentre sur l espace cœur et je me « rend » de nouveau « je m abandonne «  je lache les armes . Une grande chaleur m envahit je savoure . Hugo bebe se réveille je continue cet abandon il m appelle je dois m arrêter la en essayant de quitter mon assise et de garder avec moi cette lumière pour le reste de la journée . Merci encore pour ces enseignements quotidiens .

Christelle (mercredi, 15 avril 2020 13:17)

Aujourd'hui j'ai appris que je pouvais laisser glisser les pensées, y compris et surtout celles qui nous portent, sans m'y accrocher (comme un nuage dans le ciel)… Je vivais pourtant un beau moment d'union avec un être cher disparu - j'avais rêvé de lui cette nuit- et c'était beau, j'étais avec lui complètement, j'étais bien.
Je me suis rendue compte que je m'accrochais à cette sensation de beau, d'union et j'ai accepté de lâcher.
Un immense espace s'est ouvert, une liberté où tout est possible, tout est à créer, un vide plein.
Gratitude

Véronique (mercredi, 15 avril 2020 11:36)

Je prends conscience de mon potentiel santé, j'ai une meilleure perception du fonctionnement des organes.
Je me sens libre.
Ne pas gaspiller mon temps dans des choses vaines.
Merci. Bonne journée tout le monde

Nathalie (mercredi, 15 avril 2020 11:25)

Tout est rigide ce matin. Voilà ce qui résonne en moi...rigidité... Dans mon coeur, je la sens à certains endroits...Culpabilité, doute, précipitation sont nichés quelque part.Ne pas forcer et prendre conscience de quoi je suis construite ...Voilà ce que m' a dévoilé cet ici et maintenant.
Bonne journée à tous et
à demain.

à


.

MP (mercredi, 15 avril 2020 11:22)

Ce matin le mudra m'a aidée à garder la posture.
En fin de séance une petite plongée bien discrète et je n'avais pas peur. c'est cela qui est important pour moi. Rien de spectaculaire ni très long.
Ensuite je pense que discrètement le travail intérieur se fait en ou hors séance . Il suffit d’être là le plus possible.
Puis j'abandonne le besoin de tout comprendre et le devoir de tout faire bien.
Ishvara Pranidhana
Puis j'ai entrevu une nouvelle façon d’être/agir dans mes relations de fratrie. Merci

Nadège FUZEAU (mercredi, 15 avril 2020 10:06)

Méditation agitée, comme ma nuit... seules les dernières minutes ont été "plus légères" et moins bavardes...Le mudra n'était pas confortable pour mes épaules ce matin. Mon corps me demandait de la pratique, ce que j'ai fait ensuite. Ma matinée est plus active et joyeuse ! merci !

Eve (mercredi, 15 avril 2020 10:02)

Le corps stable. Je me sens alignée. Facilité à faire le scan : ça coule de haut en bas. Un lac paisible apparait dans mon coeur puis les visages de mes grands-parents qui s’y reflètent. Je leur dédie cette méditation. Je sens que l’espace du coeur s’élargit. Une lumière si douce à la surface de l’eau : jaune d'or et vert d'eau.

Gwenaelle (mercredi, 15 avril 2020 09:41)

Ce matin j'ai dû trouver un autre lieu de méditation. Je m'installe donc devant une fenêtre qui donne sur le jardin, au fond deux Chênes aimés. Je suis bien, je ferme les yeux : scan de mon enveloppe corporelle, va-et-vient de ma respiration et puis focus au centre de la poitrine. Sensation que mes os dans la poitrine s'écartent sur un trou sombre de plus en plus grand. Aujourd'hui image d'une goutte d'eau qui frappe la surface du trou et celle-ci ondule en plusieurs vagues rondes. Un mot me vient "invocation", je le laisse passer, je reviens centre poitrine...immobilité, silence, plénitude ?...et mon chat miaule à la fenêtre, je me lève résignée, lui ouvre, le nourris. Il est 6h50. Je reviens m'asseoir avec l'envie de retrouver cet état. Mon chat vient se lover entre mes jambes croisées et ronronne. Bon, tanpis, c'est comme ça, à demain...bonne journée ��

Dominique (mercredi, 15 avril 2020 09:39)

Savoir ecouter mes sensations.

isabelle (mercredi, 15 avril 2020 08:57)

1 seul focus, l essentiel, toujours plus en profondeur. Equilibre et stabilité intérieure. Belle journée à tous.

maryannick (mercredi, 15 avril 2020 08:47)

Impression au réveil ne ne pas avoir quitté cet espace" magnétique "habité hier ..joie d'avoir vécu" cet oeil dehors ...cet oeil dedans" hier a midi dans une situation bien précise .ce matin .assise ..souffle fluides..calmes..chaleur dans les mains ..douleurs bras gauche qui s'estompe...l'attention va sur le coeur ..l'énergie circule dans le corps...un.grand espace s'ouvre..silence....va et vient....à nouveau silence...il y a quelque chose là....de sécurisant....d'aimant... je ne peux pas le définir davantage... pas de grande lumière ..merci

Dominique (mercredi, 15 avril 2020 07:25)

J'ai traversé bien des puits de lumière avant d'entrer dans une respiration fine douce fluide permanente. Puis la lumière est venue lanche imprégnant l'espace de quietude. J'étais très en relation avec mes sensations
Entourée de douceur . Entourée des autres.
Quelques images de graphismes lumineux colorés très fins puis retour à une lumière blanche.
Rester encore un peu......
bonjour

Estelle (mercredi, 15 avril 2020 07:17)

Savoir "ne rien attendre " ,et je me sens plus légère, moins de fardeau. Juste laisser la lumière entrer...