méditation · 26. avril 2018
Une nouvelle édition de ce temps hors du temps pour prendre soin de Soi. Au coeur de la Vendée, cette retraite introduit les moments forts de méditation, de chant et de pratique posturale afin de toucher les plans et les dimensions de l'Être. Qu'est-ce que la condition ? Comment la maintenir ? Comment se préparer à ce rendez-vous avec notre unité ? Comment en s'y absorbant regagner notre sérénité, notre clarté et agir au plus juste, en étudiant de la vie qui circule en nous et autour de nous ?

31. janvier 2017
Mise en place de la respiration de la base : 1 Inspirez normalement en conscience de l'air pénétrant l'intérieur des poumons, gardez les côtes élargies en conséquence, 2 Expirez agréablement en laissant naturellement le ventre s'aplatir de lui-même , sans effort, 3 inspirez à nouveau sans relâcher la tenue du ventre, du bas ventre et du plancher pelvien, continuez ainsi sur 4 à 5 autres respirations. 4 puis relâchez l'ensemble. 5 reproduire cette progression sur 3 séries.

point de vue santé · 21. septembre 2016
Comment éviter le burn out ? De plus en plus de jeunes entrepreneurs se tournent vers des applications sur leurs mobiles afin de suivre les conseils pour se détendre et faire quelques exercices quotidiens. le Yoga est un enseignement. l'objectif est clair. Il faut rester en forme et réactif en toutes circonstances. Cela nécessite une méthode et une approche graduelle pour demeurer efficace. A chaque situation une technique Yoga. En tenant compte des éléments environnementaux, de...

yoga · 27. mars 2016
Le yoga est comme iceberg. Nous ne voyons qu'une partie qui s'adresse au bien-être, à la souplesse, au maintien de la forme, une gestion du stress. La tradition contient l'immense transmission d'expériences réalisées par des hommes et des femmes qui ont traversés des questions de leurs époques. Cette science de l'homme englobe tous les évènements qui touchent l'individu au cours de sa vie, naissance, enfance, adolescence, adulte, maturité, sagesse, limitations, départ. Le temps est...

posture Âsana · 06. octobre 2015
Chaque posture de Yoga porte un nom en sanskrit qui lui donne un sens, un lien avec une histoire, avec une qualité qu'elle permet de reconquérir, de développer ou de maintenir au quotidien. Par exemple "VIRABHADRÂSANA" est le nom d'un célèbre guerrier qui rétablit un ordre perdu. Il a une histoire, dans un contexte et une tradition. Il peut être associé de différentes façon à notre histoire de vie dont nous sommes le héros. Sa gestuelle permet aussi de développer des aspects...

yoga · 24. septembre 2015
La pratique posturale, respiratoire et sensorielle du Yoga touche un ensemble de normes d’habitudes comportementales et sensorielles. En débutant les cours de Yoga chacun doit devenir conscient de sa zone de confort. Contrairement à d’autres disciplines, , les cours DJY à Nantes auront pour premier objectif de permettre aux participants de reconnaître leur zone de confort. Celle qui libère le diaphragme, adoucit le geste, réduit l’effort et prépare d’autres étapes. Pour...

cours · 06. septembre 2015
Septembre c'est la rentrée, après des jours partagés en famille, ou sur des sites propices aux visites et aux attractions extérieures sous le soleil ou non. Aujourd'hui c'est le temps de reprendre la pratique qui a été interrompue, et cela se sent, plus d'irritabilité, des émotions envahissantes, la poitrine serrée, le corps qui s'est détendu mais reste lourd et engourdi. Allez sur le tapis ! Et comble de surprise, après plusieurs respirations associées aux mouvements , l'esprit...

cours · 27. janvier 2015
La pratique du Yoga représente un moment privilégié, le cours de Yoga, pendant lequel une rencontre est rendue possible, celle du corps et de l’esprit. Grâce à une suite de simples mouvements et une attention au souffle souvent le sommeil est amélioré, des douleurs semblent moins intenses, une souplesse s’installe, l’esprit est rendu plus clair, le stress général est mieux géré. En un mot c’est un mieux être. Le Yoga assure un mieux être remarquable pour celles et ceux qui...
point de vue santé · 04. octobre 2014
Hier soir à Bouguenais, les spectateurs intéressés par le Yoga viennent au rendez-vous. A la fin du film de nombreuses questions fusent. Le Yoga doit-il être rigoureux ? Quelles sont les effets des postures sur la circulations des énergies ? Qu'est ce qui déclenche la passion de la pratique du Yoga ? Comment progresser et atteindre des réalisations utiles au quotidiens ? Comment intéresser les enfants au Yoga ? Sur quels supports intérieurs peut-on aborder les postures complexes...

yoga · 25. septembre 2014
C'est la première séance de Yoga. Chaque personne s'installe sur son tapis et attente les instructions. Pour certains, acquérir ou entretenir la souplesse de son corps est l'objectif. D'autres , c'est découvrir cette année, le Yoga et comment cela se passe. Et bien d'autres motifs peuvent être annoncés. Venir faire des postures est l'idée que l'on se fait souvent et cela est vrai pour la majorité des cours de Yoga. Il y a cependant à distinguer la forme et le fond. La forme que le...

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